Vaknar du på natten för att du behöver kissa? Det är ett tillstånd som är vanligt både hos män och kvinnor .
Vad är nokturi?
Nokturi är tillståndet där du vaknar en eller flera gånger under natten på grund av urinträngningar och behöver kissa. Tillståndet påverkar din sömn och livskvalité eftersom varje blåstömning föregås och efterföljs av sömnproblem från din djupsömn där kroppen återhämtar sig. Det är den vanligaste orsaken till sömnproblem bland personer över 55 år.
Dessutom är dessutom ansträngande att behöva stiga upp flera gånger under en natt eller stiga upp väldigt tidigt för att kissa. Enligt läkartidningen är nokturi ett underdiagnostiserat problem som många lider av i tysthet – eftersom man inte kopplar sina sömnproblem med att man har problem med sitt kissande.
Orsaker till nokturi
Polyuri ökar att urinen produceras under natten eller för liten kapacitet i blåsan. Det kan finnas flera orsaker till nokturi.
- Obalanser av hormonet ADH
- Lägre nivåer av hormonet vasopressin som styr urinnivåerna under natten
- Överaktiv blåsa
- Att man dricker för mycket vätska innan man går och lägger sig. Undvik frukt som innehåller mycket vätska.
- Cirkulationsproblem som svullna fötter och ben – vätskan kommer in i blodbanan vilket innebär att man behöver kissa.
- Prostatasjukdom som prostataförstoring
- Urinvägsinfektion
- Stess och oro
- Hjärtsvikt
- Östrogenbrist hos kvinnor
- Benign prostatahyperplasi
- Te, kaffe, alkohol är urindrivande och kan öka risken för nokturi
Sätt att motverka nokturi
Börja alltid med att uppsöka läkare. Övriga metoder
- Drick lagom mycket
- Motionera så du sover bättre
- Träna din blåsa och att stå emot att gå till toaletten
- Kirurgi
- Det finns läkemedel som minskar urinproduktionen. Läkemedel som alfa-1-receptorblockare och/eller 5-alfa-reduktashämmare
- En höjning av sängens huvudända med mer än 10 grader innebär att hjärtat kommer i ett högre plan än njurarna vilket kan minska den nattliga urinproduktionen
Om du är orolig, upplever negativ livskvalité eller uppsöker toaletten flera gånger under natten bör du söka vård.
Mer information:
http://www.lakartidningen.se/Klinik-och-vetenskap/Klinisk-oversikt/2014/08/Nokturi–en-underdiagnostiserad-och-ofta-obehandlad-folksjukdom/